Корректор осанки своими руками сделать

Самопроверка перед укреплением мышечного корсета

Перед тем как приступить непосредственно к укреплению мышечного корсета, лучше проверить, в каком состоянии он находится на данный момент. Позже такую самопроверку можно проводить, чтобы оценить эффективность упражнений.
Способ 1

1. Лягте животом вниз, оторвите руки и ноги от пола (одновременно!).
2. Втянув пупок, напрягите мышцы кора, прогните спину и приподнимите грудную клетку.

В таком положении необходимо продержаться минуту. Если Вам это не под силу, пришло время серьезно задуматься об укреплении мышечного корсета.

Способ 2

1. Встаньте на четвереньки так, чтобы ноги в местах сгиба образовали прямые углы.
2. Посмотрите перед собой и, вытянув шею, вытяните левую руку и правую ногу (или наоборот) вперед и назад соответственно.

Цель проверки – удержать равновесие. Если Вам это не удалось, пришло время поработать над мышцами-стабилизаторами.

Виды и особенности современных корсетов для выпрямления осанки

Все современные корсеты различаются по степени фиксации и конструкции.

Выделим основные виды:

Эластичный

Изделие предназначено для разгрузки поясницы и грудного отдела, позволяет зафиксировать позвоночник в анатомически правильном положении.

Данный вид корсета используется при коррекции незначительных нарушений осанки (в особенности, у детей и подростков).

Конструкция представляет собой особый вид эластичного бинта за отсутствием жестких вставок, поэтому при его ношении дискомфорт сводится к минимуму.

В отличие от эластичного изделия, данный вид корсета используется при более серьезных проблемах с осанкой. В вещь вшиты упругие пластины с обеих сторон позвоночника. Пластины способствуют уменьшению деформации позвоночника при сколиозе и максимально распределяют боковые нагрузки.

Поясничный (на талию)

Медицинское изделие используют для коррекции поясничного участка осанки, а также в целях согревания при ревматических заболеваниях, заболеваниях почек. при согревании на холоде.

Под заказ (по индивидуальным меркам)

Такой тип изделий чаще всего заказывают для детей при приобретенном сколиозе или иных проблемах с позвоночником.

Корсет состоит из вылитого под индивидуальные параметры ребенка пластика. Привыкание к вещи для коррекции осанки происходит ежедневно, путем увеличения времени носки изделия на 1 час, пока ребенок не сможет ходить в изделии для осанки порядка 23-24 часов.

Корсет для детского платья

Детский корсет отличается от взрослого. Здесь не нужно обилие пикантных форм. Из ребенка не нужно делать куклу. Поэтому для пошива можно обернуть ребенка фольгой на месте посадки корсета. Закрепить скотчем и аккуратно разрезать. Такая отрезная выкройка будет проста в использовании.

Чашечки для детских корсетов ни к чему. При пошиве корсетного платья следует обратить внимание на тон юбки. Низ и верх должны сочетаться.

Внимание! Для бальных платьев в корсаж можно вшить косточки.

Детский корсет

Исправление сколиоза у детей

В подростковом возрасте, во время усиленного роста костей, часто формируется сколиоз. Признаки при сколиозе — искривление позвоночного столба, трансформация осанки. Это отрицательно отражается на внутренних органах детей. При прогрессирующем сколиозе подростку рекомендуют использовать ортопедический корсет. Ортопедический корсет поможет исправить деформацию и не допустит дальнейшего ее развития.

Для исправления осанки у детей, хорошо зарекомендовал себя ортопедический корсет Алком 1030. Размер детского корректора Алком 1030 определяется по окружности талии ребенка. Детский корректор осанки торгового знака Алком 1030 создает красивую и правильную осанку у детей.

Своими руками можно изготовить бандажи разных модификаций, в том числе и крестцово — поясничный. При создании бандажа своими руками преимущественным считается то, что можно создать образец стиля. Нужно только помнить, что детский бандаж, сделанный своими руками, будет полезным при незначительных отклонениях. Бандаж, сделанный своими руками, прекрасно впишется в гардероб и поможет в коррекции осанки.

Как сшить простой корсет своими руками пошаговая инструкция для начинающих

Прежде чем приступать к работе с основным материалом, поэкспериментируйте на недорогой ткани. Это поможет понять, как будет смотреться готовое изделие и внести индивидуальные коррективы в выкройку.

Пошив корсета по шагам:

1. Перенесите выкройку на ткань и раскроите ее, обязательно соблюдайте отступы на швы.
2. Сметайте центральные детали переда с боковыми.
3. Боковые делали спинки сметайте с деталями подклада.
4. Прострочите и отутюжьте швы.
5. Соедините подклад и верх.
6. Прострочите вертикальные каналы вдоль каждого шва, в них надо вставить косточки. Вместо каналов можно пристрочить реглин и закрыть его сверху лентой, но в этом случае вы получите просто плотный лиф. И косточки, и реглин должны быть меньше шва примерно на 2 см.
7. Обработайте края косой бейкой или окантовкой, она притачивается к основе, а потом аккуратно подшивается вручную.
8. Отметьте отверстия для шнуровки, проколите и установите люверсы.

Корсет готов, теперь можно нашивать декоративные детали – ленты, бусы, стразы, кусочки кожи или меха.

Зная, как пошить корсет для женщины, можно создать несколько моделей для разных случаев, работа кропотливая, но увлекательная и плодотворная. Вы можете быть уверены, что получите изделие по своим меркам и вкусу.

С егодня мы предлагаем вам выкройку корсета на косточках. Современные корсеты не только красивы, но и удобны. И при этом они позволяют сделать талию хоть на несколько сантиметров меньше и выглядеть всегда прекрасно и соблазнительно. Ведь не зря мы наблюдаем интерес дизайнеров к корсету на модных показах.

Что же, у вас появилась возможность сшить корсет по своей фигуре! Мы предлагаем вам несколько вариантов корсетов, но каждый из них – потрясающий! Выбирайте любой, придумывайте свои собственные модели корсетов и шейте в свое удовольствие.

На чертежах ниже приведена выкройка корсета, однако, вы можете построить и другие варианты корсетов, используя принципы моделирования, которые мы вам даем. Фантазируйте и создавайте свои собственные корсеты!

Рис. 1. Выкройка корсета на косточках

Рис. 2. Выкройка корсета на косточках — детали кроя

Выкройка корсета: моделирование

Выкройка корсета на косточках моделируется по , которую необходимо построить по собственным меркам.

Затем, переходим к моделированию непосредственно выкройки корсета.

На выкройку переда и спинки женского боди нанесите линии моделирования, как показано на Рис. 1. Выкройка корсета на косточках.

Поскольку корсет должен сильно утягивать талию и грудь, следует заузить перед и спинку по бокам на 1см, отложив его от проймы.

На выкройке переда сделать дополнительную вытачку глубиной 1см как показано на .

По спинке сделать дополнительную талевую вытачку глубиной 1см. Положение вытачки определить таким образом: разделите расстояние между первой вытачкой и проймой пополам.

Вырез спинки поднять на 1см как показано на Рис. 1. Выкройка корсета на косточках

.

Низ корсета оформить по лекалу, отложив по середине передней половинки от линии талии вниз – 10-12см, по боку – около 8см, по спинке – 10 и 8см соответственно.

Как сшить корсет

Корсет лучше шить из плотной ткани: хлопка, шелка, жаккарда и т. п. Детали кроя из основной ткани следует . Для подкладки лучше использовать – так как корсет плотно обтягивает верхнюю часть тела, ткань должна быть натуральной, иначе – могут быть раздражения на коже.

К первой примерке все детали корсета необходимо стачать машинной строчкой с длиной стежка 4мм. Если вы сметаете детали кроя вручную, не поймете как корсет сидит по фигуре. Если после примерки корректировка изделия не требуется, удалите наметочную строчку и уже затем можно сострачивать детали корсета окончательно.

На середине переда корсета должна быть сделана застёжка (или сзади – шнуровка).

Застёжка корсета

Застёжка корсета может быть разной. Классическая — специальные стальные планшетки, которые вшиваются в борта корсета. В правый — планшетка с крючками, в левый — с петлями. Если у Вас нет в наличии такой застёжки, можно использовать технологию «крючки — петли».

В припуски швов корсета сшиваются специальные косточки, которые помогут корсету держать форму и плотнее облегать фигуру. Смотрите: Косточки вшиваются по всем рельефным швам (см. Рис. 2. Выкройка корсета на косточках — детали кроя

).

Верх и низ корсета декорируется по вашему усмотрению: оборкой, рюшами или кружевом.

Припуски на швы – 1,5см, по низу и верху деталей – 2см.

Построение выкройки муляжным способом

Сейчас популярность набирает метод наколки. На нем и остановимся.

Чтобы сделать выкройку, приготовьте манекен, исчезающий фломастер и полоски целлофана шириной 20 см и длиной 40-45 см. Количество полосок зависит от планируемого числа деталей.

1. Рисуем корсет. Завяжите шнурки на манекене (можно воспользоваться резинками) горизонтально по линии груди, под грудью и на талии, а также на животе (12-13 см от линии талии).
2. Нарисуйте стирающимся маркером линии по завязанным шнуркам, затем снимите их.
3. Разметьте боковые швы и центр переда, спинки.
4. Наметьте рельефные швы корсета.
5. Возьмите целлофановую полосу и приложите к центру переда манекена. Перенесите линии первой детали (от сгиба до рельефа) ручкой.
6. Приложите и переведите боковую деталь и детали спины.
7. Снимите детали и проверьте их на ровность линии рельефа.
8. Добавьте припуски на швы.

Как определиться с типом корсета

Сделать корсет для осанки своими руками возможно в домашних условиях. Изделия для исправления состояния позвоночника будут различными при поражениях разных отделов. Корректор осанки разрешается использовать только, если он соответствует медицинским нормам; принимать решение о допустимости ношения сделанного пациентом варианта способен лишь специалист ортопед.

Чтобы изготовить своими руками, следует изучить основные их виды:

1. Моделирующий корректор применяется для придания спине или талии определенного положения. В случае бокового искривления позвоночного столба такие модели усиливаются дополнительными жесткими вставками из пластика или металла со стороны изгиба.
2. предназначен для укрепления коррекции искривлений позвоночника. Если патологический изгиб выражен в поясничном отделе, применяется поясничный корсет; в грудном – изделие на шлейках для верхней трети спины.
3. Поддерживающий корсет используется для поддержания всей оси позвоночника в правильном положении. Его лучше носить при плоской (сглажены все физиологические изгибы позвоночника) или (физиологические изгибы усилены).
4. Заместительный корсет применяется в реабилитационном периоде после операционного вмешательства для укрепления передней брюшной стенки и мускулатуры спины.

Ткань верха

Тут говорить можно долго, но мы будем кратки — берите ткань, которая не тянется А если более развернуто, то в основном используется натуральный хлопок, без эластана, не рыхлый. Для торжественных случаев выбирают всевозможные жаккарды. Так же есть специальная ткань, которая называется кутил (coutil) — это очень плотно тканый материал из хлопка, фактура может быть разная, но чаще всего это ёлочка.

Отдельно стоит поговорить о прозрачных бельевых корсетах, которые сейчас особенно популярны. Их надевают под одежду, чтобы скорректировать фигуру. Такие корсеты шьются из корсетной сетки, это специальная бельевая сетка из нейлона, которая выдерживает большие нагрузки. У нас представлена мягкая сетка 35 г/м2, ее используют для небольшой утяжки или для декоративных корсетов. В основном бельевые корсеты шьют из сетки 45 г/м2 — средней плотности.

Каталог корсетной сетки

Как выбрать

Чтобы сделать правильный выбор при покупке лечебного корсета для коррекции спины, нужно определить характер симптоматики и точный диагноз. Для запущенных случаев врач должен подобрать корректор для осанки соответствующего уровня и ценовой категории, потому что серьёзные патологии требуют интенсивного воздействия на позвоночник. В профилактических целях бандаж выбирают попроще – главное, чтобы он воздействовал на нужные участки спины.

Помимо диагноза, важно определить локализацию искривления. Корсеты надевают на те участки, которые нуждаются в поддержании и жесткой фиксации правильной формы позвоночного столба

Например, если искривление находится в верхней части, подойдут жесткие модели, которые будут охватывать грудную клетку и шейный отдел. Если проблема в области поясницы, необходимо выбирать изделия, которые направлены на коррекцию поясничного отдела и поддерживают правильную осанку.

Корсет для осанки своими руками

Многие качественные жесткие модели корсетов для спины имеют высокую цену, но чтобы не тратить много денег, можно его сделать самостоятельно. Для этого понадобится эластичный бинт (ширина: 8-10 см, длина: 6-7 метров). Как сделать:

• определить середину бинта (приложите его к позвоночнику возле лопаток);
• один из концов бинта должен идти через плечо, а другой с противоположной стороны в область подмышек;
• оба конца окружают плечи, живот и проходят через подмышки;
• бинты соедините на животе или спине.

Такой самодельный корректирующий корсет можно сделать для профилактических целей, снятия дискомфорта во время длительного сидения за компьютером. Однако не стоит использовать такую конструкцию при запущенных заболеваниях, потому что эффективного результата он не даст, лучше предпочесть покупное качественное изделие. Самодельный поясничный бандаж может только скорректировать осанку или удерживать мышцы спины в тонусе, правильно распределяя нагрузку.

Название и производитель

Александр, 34 года

Ношу корсет для спины уже долгое время из-за искривления позвоночника. Для меня это единственный выход из положения, если речь идёт о поддержании осанки. Использую его каждый раз, когда сижу за компьютером – это помогает сохранить правильную осанку и поддерживать спину в тонусе. Совсем не мешает сидеть, ношу его максимум 4 часа в день.

Виталина, 24 года

Для меня электронный бандаж стал постоянным спутником, потому что после операции на пояснице нужно контролировать положение спины и всегда держать ее в правильном положении. Я использую бандаж, когда появляются боли, дискомфорт и остальные признаки обострения болезни. Спустя сутки все симптомы проходят, советую.

Врач назначил бандаж, ношу его больше года. Результат есть – перестала болеть спина и пропали головные боли. Он очень комфортный, мне подходит. Эффективен при сколиозе и прочих болезнях, приводит в норму осанку. Единственный минус – это то, сколько стоит корсет для позвоночника, модели ощутимо дорогие, даже если заказать онлайн.

Как сделать корсет?

Корсет – красивый и очень сексуальный наряд для любой женщины. Благодаря корсету каждая девушка может подчеркнуть черты своей фигуры, тем самым привлечь внимание мужского пола. Давайте вместе научимся шить очень красивый корсет, но для этого потребуется много времени и сил, ведь занятие это не из легких.

Как сделать корсет своими руками?

Прежде чем мы приступим к шитью, приготовим ткань. Сразу подбираем цвет, в нашем случае корсет будет розового цвета, поэтому ткани соответственные. Нам понадобиться:

• Подкладочная ткань • Дублерин тканный • Бюск • Метталические спиральные кости • Киперная лента • Фломастер

Раз у нас уже все есть, можем приступать. Разновидность корсетов очень большая, мы же с Вами будем шить до уровня груди. Вот что мы желаем получить в дальнейшем:

1. Из швейного журнала или интернета берем готовую выкройку для корсета. Так мы немного ускорим процесс создания.

2. Далее, берем любую ненужную ткань и делаем корсет по выкройке, чтобы понять, что нужно изменить. Корсет ведь дело индивидуально, все размеры должны быть точными. Сшитый макет корсета меряем на себе и прямо на нем можем отметить, что убавить, а где добавить.

3. Теперь можем разрезать наш макет на кусочки, и по нему сделать окончательную выкройку.

Так как мы желаем сделать корсет до уровня груди, то часть выкройки приходиться уменьшить.

4. Вырезаем из ткани нужные нам элементы. Припуски делаем в 1,5 см. Верхнюю и нижнюю часть мы сделали немного больше, чтобы можно было что-то изменить или подровнять по ходу дела. 1 и 5 часть делаем по 4 симметричных экземпляра, всех остальных по 2 шт.

5. Теперь нужно сделать два передних элемента с Бюском. Берем правую переднюю сторону и подшиваем подкладочную ткань сверху и снизу. Затем приставляем половинку Бюска и отмечаем места для застежек. После, прошиваем отмеченные участки.

6. С левой передней частью дела обстоят по-другому, их можно сшивать полностью.

7. Сшиваем подготовленные детали и получаем две половинки корсета.

8. Теперь хорошо проходимся утюгом по нашим половинкам и подготавливаем киперную ленту.

9. Очень аккуратно пришиваем ленту к припускам. Здесь главное не задеть лицевую часть корсета.

Вот что у нас получилось:

10. Снова возвращаемся к Бюску, в правую часть вставляем часть с отверстиями и зашиваем их там.

11. С левой частью будет немного сложнее. Вставляем в середину Бюск, закрепляем временно булавками и шилом делаем отверстия для металлических головок. Когда все отверстия будут готовы – вынимаем булавки и зашиваем. Главное на этом этапе не порвать ткань.

12. Берем булавки и скалываем или все швы. Прокладочную строчку так же скалываем ко всему. После чего прошиваем на швейной машинке.

13. Теперь, нам нужно подготовить все для металлических косточек. Для этого возле каждого шва, на расстоянии 7-8мм прошиваем строчки. Мы же решили вставлять по 2 косточки возле каждого шва, но это сугубо дело каждого.

14. Вставляем косточки.

15. Возьмемся за заднюю часть корсета, нужно сделать дырочки для блочек. Для этого нужно сделать разметку.

16. Специальным инструментом проделываем дырочки.

17. Вставляем блочки.

Вот что у нас получилось:

18. Нижнюю и верхнюю часть корсета обрезаем до нужных размеров и скрываем надрезы косой бейкой.

19. Шнур следует подобрать очень хороший, чтобы не расползался и был крепким. Для корсета может понадобиться от 3 до 6 метров.

20. Зашнуровываем наш корсет. Здесь нужно быть очень внимательным, ведь шнуровка так же имеет большое значение. Лучше всего завязать, как показано на фото, такую шнуровку будет очень удобно затягивать.

Вот что мы имеем на данный момент:

21. Можем заняться украшением корсета. Возьмем кусок вязаной ленты и пришьем её по верней части корсета.

22. Так же стоит закрыть спину, для этого делаем небольшую прямоугольную часть, по такому же принципу, как и сам корсет.

Корсет своими руками готов! Можем примерить его!

Чем собственноручно изготовленный корректор лучше покупного

Независимо от того, какая цена у магазинных корректоров, они не могут сравниться с домашним корсетом для исправления осанки. Такой пояс от сутулости имеет ряд явных преимуществ, среди которых будет не лишним отметить такие:

• Можно сшить изделие, ориентируясь на все мелкие особенности и потребности конкретной фигуры.
• Корсет домашнего изготовления может стать прекрасным дополнением гардероба.
• Самостоятельно изготовленная вещь обойдется в несколько раз дешевле, чем покупная.
• Можно сделать сразу несколько вариантов пояса и понять какой именно подойдет лучше.

Корсет против сутулости можно носить абсолютно в любом возрасте. Особенно хорошо он помогает тем, кто постоянно работает в офисе за компьютером. Такой домашний вариант поможет не только избежать серьезных искривлений спины, но и облегчит состояние человека во время ходьбы либо сидения.
В домашних условиях можно самостоятельно изготовить такой замечательный своими руками, с которым не сравниться ни один магазинный вариант. Инструкцию того, как сделать эту вещь самому, можно найти во многих источниках, но советы, данные выше помогут опытным закройщикам справиться с такой сложной задачей. Если человек своими руками сделать сможет поддерживающий корсет, то спина точно скажет ему за это спасибо.

Как оказалось, сделать корректор осанки своими руками может каждый, у кого есть швейная машина и определенные навыки в таком деле. При составлении выкройки лучше никуда не спешить, чтобы правильно сделать все замеры и учесть индивидуальные потребности конкретной фигуры. Если выполнять все процессы плавно, аккуратно, медленно, то получится действительно привлекательная вещь, которая принесет огромную пользу для здоровья. Такой пояс может стать отличным помощником, стильным дополнением гардероба, аксессуаром для укрепления мышечного корсета, придания позвоночнику правильной формы. Что-то подобное рекомендуется носить даже при беременности, чтобы мышцы живота сильно не растягивались, а женщина после родов могла вернуть себе прежнюю форму.

Пошив корсета требует от швеи усидчивости и точного кроя. Если у вас нет опыта в построении выкроек, то можно подобрать готовые или заказать индивидуальные мерки у закройщика.

Зная, как самостоятельно сшить корсет, можно придать образу пикантность.

Современные корсеты бывают двух видов.

1. Декоративные или корсажи. Они не моделируют фигуру. Отличаются высокой плотностью, подходят для стройных девушек.
2. Утягивающие – создают идеальный силуэт. Подходят для женщин с формами.

От того, какой вид вы выбрали для индивидуального пошива, зависит выбранная фурнитура. Если опыта в изготовлении подобных изделий нет, то лучше остановиться на простом декоративном корсаже без верха.

Фурнитура и материал:

• плотная и нетянущаяся ткань для верха;
• корсетная подкладочная ткань либо простой хлопок;
• реглин;
• репсовая лента;
• спиральные либо пластиковые косточки;
• нитки для пошива;
• косая бейка;
• фурнитура под шнуровку;
• шнурок, крючки, пуговицы.

Если вы решили сшить утягивающий вариант, понадобится китовый ус. В качестве подклада можно взять ту же ткань, что и наверх.

Как снять мерки для изготовления утягивающего корсета

Изготовление утягивающего корсета на индивидуальную фигуру начинается со снятия мерок с этой самой фигуры. Подробная инструкция для тех, кто желает сделать заказ именно индивидуальной модели, а так же для всех тех, кому это будет интересно. Что вам понадобится для того, чтобы снять мерки:

1. Мягкий швейный сантиметр. 2. Линейка. 3. Лента, шнурок или веревка, чтобы завязать на талии. 4. Список мерок (шаблон прилагается). 5. Ручка.

Снимать мерки лучше в нижнем белье, либо в тонкой облегающей одежде.

Рекомендую не снимать мерки самостоятельно, а попросить кого-нибудь помочь. Желательно, чтобы у помощника был опыт в этом деле. Но если помощников нет, воспользуйтесь высоким зеркалом, а фото наглядно показывают, где и как должна располагаться сантиметровая лента.

Обхват груди. Снимается плотно вокруг туловища по самым выступающим точкам груди. При этом наденьте плотный поддерживающий бюстгальтер, особенно, если грудь большая.

Если грудь маленькая, а корсет планируется с эффектом пуш-ап, толщина бюстгальтера должна быть соответствующей.

Обхват под грудью. Снимается плотно вокруг туловища на уровне основания груди.

Находим линию талии. Талия в корсете — не всегда самое узкое место туловища. Дело в том, что физиологически утяжке поддается место между тазовой костью и последним ребром. В таком случае при ношении корсета и дышится легко, и нет дискомфорта.

Нащупайте у себя это место и завяжите на этом уровне ленту. Завязывать нужно плотно, лента все время будет норовить сползти вверх.

На верхнем фото видно, что привычный уровень талии расположен сантиметра на 4 выше ленты. Однако утяжка в этом месте придется как раз на ребра.

Обхват талии. Мерку снимаем до приема пищи, не после!